Cara Mencegah Kemandulan Pada Pria

Mandul kadang-kadang jadi problem sendiri untuk pasangan yang telah menikah. Apabila satu diantara pasangan itu alami kemandulan, jadi mereka tidak dapat memperoleh keturunan. Hasil riset tunjukkan kalau mandul pada pria bertambah terutama di negara India.

Sperma yg tidak baik atau menyusutnya sperma pada pria mengakibatkan pasangan tidak dapat mempunyai keturunan. Data yang didapat dari Union Health Minister Ghulam Nabi Azad menyebutkan kalau xenbiotik adalah penyebabnya paling utama minimnya kwalitas sperma serta jumlah sperma pada pria. Supaya pria tidak mandul sesudah menikah, baiknya simak panduan di bawah ini :

1. Konsumsi makanan sehat

Makanan sehat serta bergizi baiknya butuh Anda mengkonsumsi sehari-harinya. Makanan sehat bisa tingkatkan produksi sperma dengan alami. Beragam type makanan sehat yang dapat tingkatkan kesuburan pria, diantaranya keju cottage, ayam kalkun, oatmeal, beragam makanan laut, biji labu, sayuran berdaun hijau, wortel, paprika, ikan salmon, serta sarden. Bila Anda menginginkan kesuburan bertambah, jadi sering-seringlah konsumsi beragam makanan itu.

2. Jauhi rutinitas buruk

Kebiasan jelek yang umumnya dikerjakan pria yakni konsumsi minuman mengandung alkohol serta merokok. Merokok serta meminum minuman mengandung alkohol tidak cuma punya pengaruh pada badan, tetapi punya pengaruh juga pada kesuburan Anda. Jauhi rutinitas jelek itu bila tidak mau alami kemandulan.

3. Jagalah berat tubuh

Obesitas atau kegemukan terkait dengan jumlah sperma yang dipunyai pria. Umumnya pria yang alami obesitas jumlah spermanya sedikit. Diluar itu, berat tubuh juga memengaruhi kesuburan pada pria. Supaya tidak alami obesitas, Anda mesti mempunyai berat tubuh yang baik. Terkecuali konsumsi makanan yang sehat serta menjauhi rutinitas jelek, Anda harus juga berolahraga dengan teratur. Berolahragalah supaya mempunyai badan yang sehat serta tingkatkan jumlah sperma. Hal ini pun merupakan cara mengatasi ejakuasi dini yang banyak direkomedasikan ahli kesehatan.

4. Kontrol stres

Banyak riset yang tunjukkan kalau penambahan kandungan stres memengaruhi kehidupan bercinta pada pasangan serta turunkan jumlah sperma. Kunci supaya Anda tidak selamanya alami stres yakni tetaplah santai waktu menggerakkan beragam aktivitas.

5. Saat yang tepat

Untuk tingkatkan tingkat kesuburan, Anda mesti ketahui saat yang pas untuk bercinta. Bercinta sehari-hari adalah satu diantara alternatif yang cukup baik supaya kesuburan bertambah. Hasil riset tunjukkan kalau pria mempunyai jumlah sperma yang baik serta berkwalitas pada saat pagi hari.

Tersebut lima langkah yang bisa Anda kerjakan supaya tidak alami kemandulan. Ingat kata pepatah, “Mencegah tambah baik dari pada menyembuhkan. ” Supaya tidak buat pasangan Anda kecewa, tambah baik cegahlah lewat cara diatas.